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肉蛋奶都是重要的营养来源，它们各自都有其独特的营养价值，无法简单地比较肉蛋奶哪个更有营养，而是需要根据个人的营养需求和饮食偏好来适当选择。
肉类是优质蛋白质的来源，同时也含有丰富的脂肪、维生素及矿物质等营养成分，红肉（如牛肉、羊肉等）含有丰富的铁质，对于预防缺铁性贫血有很好的作用，肉类中的锌、硒等微量元素也对人体健康至关重要。
蛋类含有丰富的优质蛋白质、脂肪、维生素及矿物质，特别是蛋黄中的卵磷脂、叶黄素等营养成分对于大脑和眼睛的发育有益，蛋类也是维生素D的重要来源之一。
奶类则是钙质的最佳来源之一，同时也含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及矿物质等营养成分，奶类对于骨骼生长和牙齿发育有很好的促进作用，特别是对于儿童的生长发育尤为重要。
在肉蛋奶的供应方面，需要根据当地的资源、季节、饮食习惯等因素来选择适当的供应比例，在饮食中，应该保持肉蛋奶的均衡摄入，以获取全面的营养，也要注意适量摄入，避免过量摄入脂肪、热量等导致肥胖等问题。
肉蛋奶都是重要的营养来源，它们各自都有其独特的营养价值，在选择供应时应该根据个人的营养需求和饮食偏好来适当选择，保持均衡摄入。
